Правильное питание

Детское меню

 

 

Супы- готовятся на различных бульонах, но для детей лучше не использовать отваров  мяса на костях. Для сохранения витаминов супам не дают сильно кипеть. Молочные супы  готовят на натуральном и сухом молоке. Крупу и макаронные изделия предварительно отваривают в отдельной воде минут пять, а затем кладут в кипящее молоко. Молочные супы варят на слабом огне и используют посуду с толстым дном, часто мешают чтобы суп не пригорал.

Суп картофельный с вермишелью. На 0,5 кг мяса: 300 г картофеля, 2 средние луковицы, 2 небольших моркови, 100 г вермишели, петрушка, укроп, 2 ст. ложки растительного масла. Сварить мясной бульон (2-2,5 литра воды). Лук нарезать ломтиками и поджарить на масле. Картофель нарезать кубиками, морковь кружочками и положить вместе с поджаренным луком в кипящий бульон, всыпать вермишель, добавить соль и варить 25 минут . При подачи к столу посыпать укропом или зеленью петрушки.

Молочный овощной суп.  На 1 литр молока: 2 стакана воды, 500 г картофеля, 2 небольшие моркови, 300 г белокочанной капусты, соль по вкусу, 1 ст. ложка сливочного масла. Картофель нарезать кубиками. Морковь натереть на крупной тёрке, капусту нашинковать как на щи. Овощи залить водой и варить почти до готовности. Влить горячее молоко, положить соль. В готовый суп добавить сливочное масло. В молочный суп кладут также спаржу, репу, горох, спаржевую фасоль.

Борщ вегетарианский. На 2 свеклы: 1/2 кочана свежей капусты, 3-4 картофелины, 1 морковь, 1/2 корня петрушки, 1 луковица, 2 свежих помидора, 1 ст. ложка сахара, 1,5 л воды, 1 чайная ложка лимонного сока. В кипящую воду кладут нарезанный дольками картофель, а мин. через 10 -  шинкованную свежую капусту, варят 10-15 минут, добавляют тушёную или вареную свеклу, нарезанную соломкой , пассерованные овощи - лук, морковь и варят до готовности. Добавляют нарезанные на дольки и слегка обжаренные помидоры. В конце варки добавляют соль, сахар, специи. Подавать со сметаной и зеленью.

Суп-пюре, картофельно-морковный на рисовом отваре.
Картофель - 100гр; морковь - 75гр; рис- 30гр; масло- 20 гр; молоко - 200гр; половина яичного желтка. Рис с 1,5 стаканами воды сварить до готовности. Протереть, смешать с варёным протёртым картофелем и морковью, развести кипящим молоком, заправить желтком и маслом.
К супу-пюре рекомендуется подать - мелкие гренки из белого хлеба.

Суп молочный с цветной капустой.
100 г цветной капусты
3-4 ст. л. отваренного и протертого риса
200 г молока
250 г воды
кусочек сливочного масла величиной с лесной орех
1 ч. л. раствора соли
Кочан цветной капусты вымыть, разделить на мелкие кочешки, положить в кипящую подсоленную воду и варить до тех пор, пока капуста не станет мягкой (15 минут). Сваренную капусту положить на сито, в горячий отвар положить протертый рис и варить 15 минут. После этого влить подогретое молоко, положить отварную капусту и кипятить 2-3 минуты. В тарелку с супом положить кусочек сливочного масла и гренки
из пшеничного хлеба.

"Большая домашняя энциклопедия" справочное издание том 1, 2000г.

 

маркированный список
Каши
маркированный список
Супы
маркированный список
Овощи
маркированный список
Мясные блюда
маркированный список
Рыбные блюда
маркированный список
Мучные блюда
маркированный список
Молочные продукты
маркированный список
Фрукты и ягоды
маркированный список
Десерты
маркированный список
Напитки
маркированный список
Здоровье
маркированный список
Примерное меню
.............................
маркированный список

Какой торт приготовить для детского праздника?

маркированный список

Чем кормят наших детей?

маркированный список

Яйца на завтрак - лучшая диета?

маркированный список

Чем полезны перепелиные яйца?

маркированный список

Как приготовить нежнейшее овсяное печенье?

маркированный список
Почему капуста цветная?
маркированный список
Как приготовить французский омлет?
маркированный список
О пользе морепродуктов
маркированный список
Чем полезно фейхоа?
маркированный список
Как правильно готовить и пить кофе?
маркированный список
Чем полезны цитрусовые?
маркированный список

Что можно приготовить из клюквы?

маркированный список

Что такое молекулярная кулинария?

   
 
eng  rus  Главная Авто baby  Интерьеры  Мода  Пузики  Рецепты  Рукоделие  Детям!  Форум  Фотоальбом  Ссылки  О нас
Copyright 2009 "Модные детки" Веб-дизайн и верстка modniedetky@mail.ru